Principiul confuziei musculare
Antrenament / Antrenament / Culturism / Fitness / Fiziologie

Principiul confuziei musculare

Orice exercitiu ai face, orice program de antrenament ai avea, dupa o perioada mai scurta sau mai lunga de timp, muschii tai se vor obisnui cu antrenamentul. Aceasta “adaptare” va amana progresul… Cand muschii tai se vor obisnui cu programul tau de antrenament, nu vor mai avea un motiv sa creasca. Fara un motiv serios, … Continuarea

Vrei să câştigi 4 kilograme în doar 2 săptămâni?
Alimentatie / Antrenament / Antrenament / Culturism / Fitness / Fiziologie

Vrei să câştigi 4 kilograme în doar 2 săptămâni?

Daca te astepti ca in continuare, sa-ti vand vreun steroid sau sa-ti arat vreun „exercitiu minune”, care te va ajuta sa cresti ca in filmul „Incredibilul Hulk”, te-ai inselat… Poti renunta sa citesti in continuare chiar din acest moment ! Asa cum sugereaza si titlul articolului, am spus ca te voi ajuta sa pui pe … Continuarea